夏なつは一番いちばんねむりになやむきせつ？ 400人にんに聞きいた調しらべごと

みなさんは、夏なつの暑あつい夜よるに、なかなかねむれなかったことはありませんか。あせをかいて目めがさめたり、暑あつくて夜中よなかに何度なんども起おきてしまったり…。実じつは、多おおくの大人おとなも、夏なつのねむりについて同おなじようななやみを持もっているのです。

2026年ねん5月がつ26日にち、「TENTIAL」という会社かいしゃが、夏なつのねむりについて調しらべたけっかを発表はっぴょうしました。「TENTIAL」は、ねむりやつかれをとるための服ふくを作つくっている会社かいしゃです。今回こんかい、全国ぜんこくの20代だいから60代だいの男女だんじょ400人にんに聞きいて、きせつごとに、ねむりになやんだりこまったりしている人ひとのわりあいを調しらべました。

そのけっか、春はるは46.6%、夏なつは68.7%、秋あきは39.8%、冬ふゆは48.1%でした。夏なつが一番多いちばんおおく、「もっともねむりになやむきせつ」だと分わかりました。

また、聞きいた人ひとのうち87%が、ねむれるように何なにかのくふう(たいさく)をしていました。でも、そのくふうをしても、61.2%の人ひとが「つかれがのこる」と答こたえました。

エアコンを使つかう人ひとは60.5%いましたが、そのうち53.7%が「暑あつさやむれで目めがさめる」と答こたえました。このことから、ねどこの中なかの温度おんどや、しめりぐあいを上手じょうずにととのえることが大切たいせつだと分わかりました。

ここで出でてきた「調しらべごと(ちょうさ)」とは、たくさんの人ひとに聞きいて、ものごとのようすを数かずで表あらわすことです。「むれ」とは、ふとんの中なかに熱ねつやあせがたまって、じめじめする様子ようすのことです。

夜よるにぐっすりねむると、つぎの日ひも元気げんきにすごせます。みなさんも夏なつのねむれない夜よるには、ふとんの中なかが暑あつくなりすぎていないか、たしかめてみてください。きもちよくねむるくふうを考かんがえることは、毎日まいにちを元気げんきにすごす力ちからになります。