くまもとの地じしんでひなんする人ひとへ 体からだと心こころを守まもるポイントを日本赤十字社にほんせきじゅうじしゃが発表はっぴょう

2026年ねん7月がつ28日にち、くまもと県けんで大おおきな地じしんが起おきました。家いえがこわれたり、また大おおきなゆれが来くるのがこわかったりして、多おおくの人ひとが家いえにもどれず、学校がっこうの体育館たいいくかんなどのひなん所じょや、車くるまの中なかでねとまりする車中泊しゃちゅうはくで生活せいかつしています。じつは、こうしたひなん生活せいかつが長ながくなると、体からだや心こころの調子ちょうしをくずしてしまう人ひとが出でてくることが分わかっています。

そこで7月がつ30日にち、東京都港区とうきょうとみなとくに本社ほんしゃがある日本赤十字社にほんせきじゅうじしゃが、ひなんしている人ひとに気きをつけてほしい病気びょうきと、そのふせぎ方かたを発表はっぴょうしました。くまもと県けんのまとめ（7月がつ29日午後にちごご2時じの時点じてん）では、ひなん所じょは432か所開しょひらかれ、8,886名めいの人ひとがひなんしています。日本赤十字社にほんせきじゅうじしゃが気きをつけてほしいとあげたのは、エコノミークラス症候群しょうこうぐん、生活不活発病せいかつふかっぱつびょう、熱中症ねっちゅうしょう、そして心こころのつかれの4つです。

エコノミークラス症候群しょうこうぐんをふせぐには、せまい場所ばしょで長ながい時間じかんすごさないこと、水分すいぶんを十分じゅうぶんにとること、決きまった時間じかんごとに体からだを動うごかすこと、そして、だんせいストッキングという足あしをほどよくしめつけるくつ下したをはくことが大切たいせつだとしています。熱中症ねっちゅうしょうについては、体からだの水分すいぶんが足たりなくなっているサインとして、おしっこのりょうや回数かいすうがいつもよりへる、色いろがこくなる、などをあげました。そして、のどがかわいた時ときはもちろん、のどがかわく前まえや、暑あつい所ところに出でる前まえから、こまめに水分すいぶんをとるようによびかけています。また日本赤十字社にほんせきじゅうじしゃは、7月がつ30日にちの午前ごぜん11時じから、お医者いしゃさんの植田うえだしんさくさんが記者きしゃにくわしく話はなしをするオンラインの会かいを開ひらくとしています。

ここで、むずかしい言葉ことばをせつ明めいします。「車中泊しゃちゅうはく」とは、ひなんのために車くるまの中なかでねとまりすることです。「エコノミークラス症候群しょうこうぐん」とは、せまい場所ばしょで長ながく同おなじしせいのままでいると、足あしの血ちの通とおり道みちに血ちのかたまりができて、それが息いきをするためのはいに流ながれ、息いきが苦くるしくなるなど、命いのちにかかわることもある病気びょうきです。「生活不活発病せいかつふかっぱつびょう」とは、体からだを動うごかさない生活せいかつがつづいて、体からだや頭あたまのはたらきがだんだん弱よわってしまうことです。「熱中症ねっちゅうしょう」とは、暑あつさで体からだの中なかの水分すいぶんがへり、体からだの温度おんどの調整ちょうせいがうまくいかなくなって、めまいがしたり頭あたまがいたくなったりする病気びょうきです。大おおきな地じしんは、いつ、どこで起おきるか分わかりません。水分すいぶんをこまめにとることや、体からだを動うごかすことなど、今日知きょうしったふせぎ方かたをおぼえておけば、いざという時ときに、自分じぶんや家族かぞくの体からだと心こころを守まもることにつながります。